dieta ortomolecular gratis y efectiva  
 

Dieta ortomolecular gratis

La dieta ortomolecular, se basa en la ingesta de alimentos, que produzcan en el cuerpo, una buena absorción de los nutrientes, una buena digestión y una buena utilización de los mismos. En la dieta ortomolecular se controla la ingesta de los azucares, evitando los productos dulces, como también los que contienen químicos como algunos alimentos conservados, no se comen harinas refinadas, y se permite comer frutas y verduras frescas, carnes magras, y se planifica una dieta con la mezcla de todos los productos permitidos.

 
     
 
 

Lo que debemos tener en cuenta

En una dieta ortomolecular se tienen en cuenta, alrededor de cinco comidas diarias en porciones pequeñas, estas comidas se realizan hasta las 19 horas o hasta que la luz solar permanezca, debido a que en la noche los alimentos sobrecargan el aparato digestivo produciendo una gran tensión en el mismo. En la dieta ortomolecular se recomienda, la ingesta de alimentos ricos en fibras, y se evitan comidas fritas en aceite, como también las bebidas alcohólicas. En síntesis, una dieta ortomolecular se basa en darle al organismo todos los nutrientes que necesita en forma natural.

Para realizar una dieta ortomolecular gratis, se puede acceder a los sitios de internet en donde se hacen las descargas en forma gratuita, y así se obtienen los métodos relacionados a esta dieta recibiendo no solamente el programa de alimentación, sino los consejos e informaciones referidos al tema, de esta manera se ayuda a las personas a bajar de peso y a cambiar el estilo de vida para siempre.

En estos sitios de internet referidos a la dieta ortomolecular gratis, se trata al interesado en forma particular, similar a una dieta personalizada, las personas pueden hacer las preguntas que necesiten y plantear las dudas que se les presenten, y los responsables de las paginas publicadas les responderán por la vía de correo electrónico para una mayor privacidad, o en otros casos las respuestas se publican y son útiles para todos aquellos que estén interesados en este tema.

En la dieta ortomolecular, se mencionan los problemas que trae la obesidad, debido a que ésta es la causante de muchas otras enfermedades. Principalmente se hace hincapié, entre la diferencia de lo que es la obesidad y el sobrepeso. Éste, significa tener algunos kilos de más, mientras que la obesidad, se traduce en la acumulación de una gran masa de grasa, que además de ser antiestético, ocasiona una gran cantidad de enfermedades y trastornos en la salud.

 
 
 
 
 

Un método natural

La obesidad se compone de una mala y desequilibrada alimentación debido a factores emocionales, combinado quizás con un sedentarismo extremo. La dieta ortomolecular permite bajar de peso en forma natural, como también nutrir las células del organismo para obtener un funcionamiento correcto de las mismas. En la dieta ortomolecular se consumen preferentemente alimentos de origen orgánico, que como se sabe son los que no llevan ningún aditivo y están cultivados en tierras libres de productos químicos y de pesticidas.

Otro de los requisitos de esta dieta es evitar el consumo de líquidos durante las comidas, y no mezclar los alimentos dulces con los salados. Otro de los consejos de esta dieta es beber jugos de frutas recién exprimidos, ya que de esta manera conservan frescas sus propiedades. También se recomienda comer despacio y masticar bien manteniendo un estado de relajación corporal. Debido a que la dieta ortomolecular es individual, ya que tiene en cuenta los factores personales, quienes deseen seguirla en forma gratuita, pueden suscribirse a los boletines que se ofrecen en los diferentes sitios de internet, no se tiene más que elegir el que más le agrade, y enviar la dirección del correo electrónico.

 
 
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